Vendredi 22 mai 2009 à 20 heures départ des 10 km de BRON.Il faisait très chaud et le parcours je ne l'ai pas trop aimé il était pas trop roulant et au 5 ème km j'ai eu un gros coup de pompe je suis décu de mon temps. Mais bon je ferai mieux la prochaine fois !!!!!
mon temps est de 52 mn 38 sec
J'ai terminé 168 ème sur 211 inscrits.

Résultat du 10 km de BRON

Aujourd'hui j'ai couru les 10 km de chassieu en 49mn40sec je suis 232 ème sur 360 ème.
Je suis content car je mets 2 minutes de moins par rapport à mon temps de la ronde Vaudaise
mes temps commencent à descendre.

Carlos a couru en 45 mn04sec il fini 177 ème

ce soir je suis parti courir avec Carlo et Christophe
ça change de courir tout seul !!!
le rythme n'est pas très élevé car dimanche
il y a les 10 km de chassieu