le diagnostic est que j'ai un pincement du nerf sciatique : repos total demain je commence la kiné
le seul truc c'est que je tourne en rond !!!!!!!!!!!!!
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courses hors stade
10 km : 47min 27secondes
semi marathon : 1 H 47 min 59 secondes
marathon :4 H49 min
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c'est un triathlon par équipe de 2 (Team tic et tac)
VTT 20 KM D+ 300M
course a pied 8 km D+ 200M
canöe 5 km
denivelé totale D+500m
Distance totale 33 km
le 28 septembre 2008 j'ai fait le saucona tri avec Fabien super sympa
le vtt pour ma part est technique pour Fabien par contre c'est facile ........
la course à pied c'est bien passé après quelques kilomètres on traverse une rivière un tunnel de 500 m (lampe frontale
obligatoire ) j'ai adoré !!!!!!!!! quelques crampes au passage car le samedi d'avant j'ai fait le semi marathon de lyon
et puis une fois la course à pied fini place au canöe et la tu te dis ça va être facile eh bien non !!!!!!!!!!
on fini le parcours en 3 h43 mn 153 /189
beau parcours ambiance sympa !!!!!!!!!!!!
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je vais mettre sur le blog les differentes blessures du sportif et notament du coureur a pied :
les tendinites
les bursites
periostite
fracture de fatigue
syndrome des loges
pubalgie
hernie discale
mal de hanche
et bien d'autres....
les-différentes-blessures-1.pdf .
les-diférentes-blessures-2.pdf
source hs jogging santé forme 2008
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cette année en course j'ai couru 150 km : semi marathon de bourg en bresse
10 km de parilly
marathon de lyon
semi marathon de lyon
saucona tri (vtt+course a pied+ canoe)
10
km de caluire
30 km joggiles
et je pense que se sera fini pour cette année 2008 vu que j'ai une sciatique !!
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Hervé Dossard n° 188
358° sur les 422 du 30 km (toutes catégories confondues) avec un temps de 2h59m07 soit une moyenne de 10.183km/h.
79° de la catégorie des seniors hommes entre 29 et 38 ans, (S2H) sur un nombre de 81 concurrents dans cette catégorie et sur cette distance.
Passage intermédiaire aux 5000 métres en 0h25m09
Passage intermédiaire aux 25300 mètres en 2h24m28
au 18 eme km mal de dos qui m'empêche accélérer je fini la course bloqué au niveau du dos arrêt de travail par la suite
temps pluvieux 5° froid
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