Compte rendu

J'ai fini les 12 KM en 1h05 MN je suis content car je me suis pas beaucoup entrainé
Beau parcours belle organisation beau déguisement c'est une belle journée
la montée au 8 km est particulierement rude
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Hier j'ai fait le semi marathon de Lyon avec Fabien j'ai une grosse pensée pour Carlos qui devait le faire mais une tendinite au tendon rotulien en a decidé autrement .
Le médecin du sport lui a déconseillé de faire le semi marathon.Soigne ton genou !!!
fabien pour son premier semi avait pour but de le finir !!!! objectif reussi .EN 2H13 mn25s
Pour ma part c'était de le faire sans pression,aider fabien et puis de voir comment allait mon dos sur cette distance depuis mon dernier 30 km

ma prochaine course normalement c'est les 10 KM de caluire.

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J'avais bien recommencer la course à pieds et puis j'ai depuis quelques semaines le mal de dos ne passe pas alors je suis retourné voir le médecin qui m'a demandé d'aller voir un médecin du sport .
ce que j'ai fait :
premier rendez vous le medecin m'a demandé de passer une éléctromyogrammece que j'ai fait pas de problème anormal

deuxieme rendez vous pour un compte rendu
donc rien de grave

mais le medecin du sport va me faire passer une IRM du bassin et une syntigraphie osseuse .
je passe ma scintigraphie le 18 juin et mon IRM le 24 juin



voir la video

c'est exactement ce que j'ai !!
à peu près 8 mois pour savoir

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c'est un triathlon par équipe de 2 (Team tic et tac)

 

VTT 20 KM  D+ 300M

 

course a pied 8 km D+ 200M

 

canöe 5 km

 

denivelé totale D+500m

Distance totale 33 km

le 28 septembre 2008 j'ai fait le saucona tri avec Fabien super sympa

le vtt pour ma part est technique pour Fabien par contre c'est facile  ........

la course à pied c'est bien passé après quelques kilomètres on traverse une rivière un tunnel de 500 m (lampe frontale obligatoire ) j'ai adoré !!!!!!!!! quelques crampes au passage car le samedi d'avant j'ai fait le semi marathon de lyon

et puis une fois la course à pied fini place au canöe et la tu te dis ça va être facile eh bien non !!!!!!!!!!

on fini le parcours en 3 h43 mn      153 /189

beau parcours ambiance sympa !!!!!!!!!!!!

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